Być może produkt spożywczy „kopnął” po trzech godzinach. Może zaciągnąłeś się kilka razy za dużo, albo spróbowałeś koncentratu, który okazał się silniejszy, niż myślałeś. Niezależnie od przyczyny – ten moment potrafi być nieprzyjemny, ale nie jest groźny.
Dobra wiadomość? Istnieją sprawdzone sposoby, by wrócić do równowagi.
1. Nie panikuj – nic ci nie grozi
Przede wszystkim: zachowaj spokój.
Nadmiar THC może wywołać niepokój, przyspieszone tętno czy uczucie dezorientacji, ale te objawy są tymczasowe. Daj sobie czas — efekt sam opadnie po kilkudziesięciu minutach lub kilku godzinach. Oddychaj spokojnie i przypomnij sobie: to tylko przejściowy stan.
2. Znaj swoje granice
Zanim sięgniesz po marihuanę, dopasuj dawkę do swojej tolerancji.
Zwłaszcza przy produktach spożywczych (edibles) zacznij od 5–10 mg THC i odczekaj minimum 1–2 godziny przed kolejną porcją.
Nie porównuj się do innych — każdy reaguje inaczej. Twoje ciało to nie laboratorium znajomego.
3. Nawadniaj się
Pij dużo wody lub soku – to pomoże złagodzić suchość w ustach i przywrócić równowagę.
Unikaj alkoholu – zwiększa on stężenie THC we krwi i może nasilić uczucie niepokoju.
4. Czarny pieprz – domowy ratunek
To nie żart! Kilka kulek czarnego pieprzu (powąchanych lub lekko przeżutych) może natychmiast uspokoić lęk i paranoję.
Zawarta w nim substancja – beta-kariofilen – działa na te same receptory w układzie nerwowym, co kannabinoidy, pomagając przywrócić równowagę.
5. Odpocznij w spokojnym miejscu
Znajdź ciche, bezpieczne miejsce, gdzie możesz usiąść lub się położyć.
Zamknij oczy, oddychaj głęboko – wdech przez nos, wydech przez usta.
Nie próbuj walczyć z hajem – pozwól mu naturalnie opaść. Jeśli możesz, zdrzemnij się – sen to najlepszy „reset”.
6. Świeże powietrze i ruch
Jeśli czujesz, że siedzenie w miejscu tylko potęguje dyskomfort, wyjdź na krótki spacer.
Nie oddalaj się jednak za bardzo — zostaw telefon pod ręką i trzymaj się znanego terenu. Nawet kilka minut na zewnątrz potrafi zdziałać cuda.
7. Prysznic lub kąpiel
Jeśli jesteś w domu, ciepła kąpiel lub prysznic to prosty sposób na rozluźnienie mięśni i uspokojenie umysłu. Działa odprężająco i pomaga szybciej „zejść”.
8. Zajmij myśli czymś przyjemnym
Odwrócenie uwagi to świetna metoda.
Spróbuj:
- obejrzeć lekką komedię lub kreskówkę,
- posłuchać ulubionej muzyki,
- pogadać ze znajomymi,
- zagrać w prostą grę,
- pokolorować mandalę albo po prostu coś przekąsić
Jeśli masz pod ręką olejek CBD, to twój najlepszy sprzymierzeniec.
CBD łagodzi działanie THC, redukując lęk, dezorientację i kołatanie serca. Kilka kropel pod język może pomóc szybciej odzyskać spokój.
Podsumowanie
Zbyt mocny haj to nie koniec świata.
Najważniejsze: nie panikuj, pij wodę, oddychaj i poczekaj.
Efekty THC zawsze ustępują – a przy okazji nauczysz się lepiej rozpoznawać swoje granice.
https://thc-thc.info/2017/04/24/zbyt-mo ... -co-robic/