Zbyt mocny haj? Spokojnie – oto co robić krok po kroku
: 27 gru 2017, 18:32
Każdy, kto miał styczność z konopiami, zna to uczucie: chwila, w której orientujesz się, że „haj jest za mocny”.
Być może produkt spożywczy „kopnął” po trzech godzinach. Może zaciągnąłeś się kilka razy za dużo, albo spróbowałeś koncentratu, który okazał się silniejszy, niż myślałeś. Niezależnie od przyczyny – ten moment potrafi być nieprzyjemny, ale nie jest groźny.
Dobra wiadomość? Istnieją sprawdzone sposoby, by wrócić do równowagi.
1. Nie panikuj – nic ci nie grozi
Przede wszystkim: zachowaj spokój.
Nadmiar THC może wywołać niepokój, przyspieszone tętno czy uczucie dezorientacji, ale te objawy są tymczasowe. Daj sobie czas — efekt sam opadnie po kilkudziesięciu minutach lub kilku godzinach. Oddychaj spokojnie i przypomnij sobie: to tylko przejściowy stan.
2. Znaj swoje granice
Zanim sięgniesz po marihuanę, dopasuj dawkę do swojej tolerancji.
Zwłaszcza przy produktach spożywczych (edibles) zacznij od 5–10 mg THC i odczekaj minimum 1–2 godziny przed kolejną porcją.
Nie porównuj się do innych — każdy reaguje inaczej. Twoje ciało to nie laboratorium znajomego.
3. Nawadniaj się
Pij dużo wody lub soku – to pomoże złagodzić suchość w ustach i przywrócić równowagę.
Unikaj alkoholu – zwiększa on stężenie THC we krwi i może nasilić uczucie niepokoju.
4. Czarny pieprz – domowy ratunek
To nie żart! Kilka kulek czarnego pieprzu (powąchanych lub lekko przeżutych) może natychmiast uspokoić lęk i paranoję.
Zawarta w nim substancja – beta-kariofilen – działa na te same receptory w układzie nerwowym, co kannabinoidy, pomagając przywrócić równowagę.
5. Odpocznij w spokojnym miejscu
Znajdź ciche, bezpieczne miejsce, gdzie możesz usiąść lub się położyć.
Zamknij oczy, oddychaj głęboko – wdech przez nos, wydech przez usta.
Nie próbuj walczyć z hajem – pozwól mu naturalnie opaść. Jeśli możesz, zdrzemnij się – sen to najlepszy „reset”.
6. Świeże powietrze i ruch
Jeśli czujesz, że siedzenie w miejscu tylko potęguje dyskomfort, wyjdź na krótki spacer.
Nie oddalaj się jednak za bardzo — zostaw telefon pod ręką i trzymaj się znanego terenu. Nawet kilka minut na zewnątrz potrafi zdziałać cuda.
7. Prysznic lub kąpiel
Jeśli jesteś w domu, ciepła kąpiel lub prysznic to prosty sposób na rozluźnienie mięśni i uspokojenie umysłu. Działa odprężająco i pomaga szybciej „zejść”.
8. Zajmij myśli czymś przyjemnym
Odwrócenie uwagi to świetna metoda.
Spróbuj:
Jeśli masz pod ręką olejek CBD, to twój najlepszy sprzymierzeniec.
CBD łagodzi działanie THC, redukując lęk, dezorientację i kołatanie serca. Kilka kropel pod język może pomóc szybciej odzyskać spokój.
Podsumowanie
Zbyt mocny haj to nie koniec świata.
Najważniejsze: nie panikuj, pij wodę, oddychaj i poczekaj.
Efekty THC zawsze ustępują – a przy okazji nauczysz się lepiej rozpoznawać swoje granice.
https://thc-thc.info/2017/04/24/zbyt-mo ... -co-robic/
Być może produkt spożywczy „kopnął” po trzech godzinach. Może zaciągnąłeś się kilka razy za dużo, albo spróbowałeś koncentratu, który okazał się silniejszy, niż myślałeś. Niezależnie od przyczyny – ten moment potrafi być nieprzyjemny, ale nie jest groźny.
Dobra wiadomość? Istnieją sprawdzone sposoby, by wrócić do równowagi.
1. Nie panikuj – nic ci nie grozi
Przede wszystkim: zachowaj spokój.
Nadmiar THC może wywołać niepokój, przyspieszone tętno czy uczucie dezorientacji, ale te objawy są tymczasowe. Daj sobie czas — efekt sam opadnie po kilkudziesięciu minutach lub kilku godzinach. Oddychaj spokojnie i przypomnij sobie: to tylko przejściowy stan.
2. Znaj swoje granice
Zanim sięgniesz po marihuanę, dopasuj dawkę do swojej tolerancji.
Zwłaszcza przy produktach spożywczych (edibles) zacznij od 5–10 mg THC i odczekaj minimum 1–2 godziny przed kolejną porcją.
Nie porównuj się do innych — każdy reaguje inaczej. Twoje ciało to nie laboratorium znajomego.
3. Nawadniaj się
Pij dużo wody lub soku – to pomoże złagodzić suchość w ustach i przywrócić równowagę.
Unikaj alkoholu – zwiększa on stężenie THC we krwi i może nasilić uczucie niepokoju.
4. Czarny pieprz – domowy ratunek
To nie żart! Kilka kulek czarnego pieprzu (powąchanych lub lekko przeżutych) może natychmiast uspokoić lęk i paranoję.
Zawarta w nim substancja – beta-kariofilen – działa na te same receptory w układzie nerwowym, co kannabinoidy, pomagając przywrócić równowagę.
5. Odpocznij w spokojnym miejscu
Znajdź ciche, bezpieczne miejsce, gdzie możesz usiąść lub się położyć.
Zamknij oczy, oddychaj głęboko – wdech przez nos, wydech przez usta.
Nie próbuj walczyć z hajem – pozwól mu naturalnie opaść. Jeśli możesz, zdrzemnij się – sen to najlepszy „reset”.
6. Świeże powietrze i ruch
Jeśli czujesz, że siedzenie w miejscu tylko potęguje dyskomfort, wyjdź na krótki spacer.
Nie oddalaj się jednak za bardzo — zostaw telefon pod ręką i trzymaj się znanego terenu. Nawet kilka minut na zewnątrz potrafi zdziałać cuda.
7. Prysznic lub kąpiel
Jeśli jesteś w domu, ciepła kąpiel lub prysznic to prosty sposób na rozluźnienie mięśni i uspokojenie umysłu. Działa odprężająco i pomaga szybciej „zejść”.
8. Zajmij myśli czymś przyjemnym
Odwrócenie uwagi to świetna metoda.
Spróbuj:
- obejrzeć lekką komedię lub kreskówkę,
- posłuchać ulubionej muzyki,
- pogadać ze znajomymi,
- zagrać w prostą grę,
- pokolorować mandalę albo po prostu coś przekąsić
Jeśli masz pod ręką olejek CBD, to twój najlepszy sprzymierzeniec.
CBD łagodzi działanie THC, redukując lęk, dezorientację i kołatanie serca. Kilka kropel pod język może pomóc szybciej odzyskać spokój.
Podsumowanie
Zbyt mocny haj to nie koniec świata.
Najważniejsze: nie panikuj, pij wodę, oddychaj i poczekaj.
Efekty THC zawsze ustępują – a przy okazji nauczysz się lepiej rozpoznawać swoje granice.
https://thc-thc.info/2017/04/24/zbyt-mo ... -co-robic/